Gårsdagen bød på endnu et kostforedrag. Denne gang holdt jeg det for løbeklubben Sparta og vi havde fået yderst fornemme fasciliteter stillet til rådighed i form af Østerbro Stadions VIP-lounge, helt oppe under skyerne. Herligt.
Det var en god aften med et lydhørt publikum og især gode spørgsmål, som i virkeligheden er det jeg holder mest af at svare på, når jeg holder foredrag. Så spændende er det trods alt ikke at høre mig selv gentage budskaberne om en sund træningskost dag efter dag.
Flere deltagere spurgte, om de kunne få mine slides. Det kan de ikke. Til gengæld kan de få en artikel, som rummer essensen af mit foredrag. Retningslinjerne er overordnet set universelle for al udholdenhedsidræt og har derfor lige så stor relevans for mountainbikere, som langdistanceroere og løbere. Teksten er sakset direkte fra det kompendium, som deltagerne i Running26-regi (tjek http://www.running26.dk/ for at læse mere om dette spændende koncept, der giver dig to ekstra timer i døgnet) får udleveret af mig. Du finder artiklen på min firmahjemmeside http://www.discretio.dk . Rigtig god læselyst. Har du spørgsmål til det skrevne må du endelige kommentere nedenunder.
Det var en god aften med et lydhørt publikum og især gode spørgsmål, som i virkeligheden er det jeg holder mest af at svare på, når jeg holder foredrag. Så spændende er det trods alt ikke at høre mig selv gentage budskaberne om en sund træningskost dag efter dag.
Flere deltagere spurgte, om de kunne få mine slides. Det kan de ikke. Til gengæld kan de få en artikel, som rummer essensen af mit foredrag. Retningslinjerne er overordnet set universelle for al udholdenhedsidræt og har derfor lige så stor relevans for mountainbikere, som langdistanceroere og løbere. Teksten er sakset direkte fra det kompendium, som deltagerne i Running26-regi (tjek http://www.running26.dk/ for at læse mere om dette spændende koncept, der giver dig to ekstra timer i døgnet) får udleveret af mig. Du finder artiklen på min firmahjemmeside http://www.discretio.dk . Rigtig god læselyst. Har du spørgsmål til det skrevne må du endelige kommentere nedenunder.
3 kommentarer:
Jeg har flere gange hørt om den med frugtgrød som dessert. Men hver gang jeg har kigget på det, er det kun lykkedes mig at finde grød, hvor der er tilsat ret meget sukker. Kan du komme med en anbefaling om et bestemt mærke?
På forhånd tak.
Hej Carsten
Du har ret i, at det kan være svært at finde en variant, der ikke er ganske sukkerholdig. Grundlæggende mener jeg dog godt, at en vis mængde sukker i grøden kan forsvares, da sukkeret her fungerer som smagsgiver, der får den sunde frugt i dig.
Alternativt kan du dog nemt og hurtigt lave din egen frugtgrød ved at blende en portion frugt groft og herefter varme den i mikroovn eller gryde. Tilsæt en knivspids vanillesukker for sødmens skyld, og eventuelt en teske honning.
Hilsen
Martin
Det er en ganske god ide selv at lave sin frugtgrød. Det vil jeg forsøge mig med. Tak for det.
Send en kommentar